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春季养生应注重养什么春季乃阳气升发，万物，欣欣向荣的季节，此时人与天地相应，人体阳气也顺应自然，向外向上升发。春在中医五行中属木，而人体的肝也属木，肝藏血，故有“春气通肝”、“春季”之说，所以春季养生，重在，既是养气血。

　　是维持生命持续不可缺少的重要之一，人没有就不能生存。好比人体内的“化工厂”，它可以处理1500多种化学反应；除化学反应之外，还主人体营养物质代谢功能，分泌胆汁及功能，防御功能，凝血、造血、储血和调节循环血量等重要功能。

　　春季是---，掌握春季养生的特点，注意护卫体内阳气，使体内阳气不断充沛，逐渐旺盛，尽量避免耗伤阳气和阻碍阳气升发的情况发生，以达到治未病，强身健体的目的，除了生活方面要注意的保暖防寒、早睡早起、慎避风邪、精神愉快、多喝水、勤于运动之外；春季养生在饮食方面的原则是调节饮食，重养阳气。

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想要养好胃，还得注意这些

虽然吃花生有养i胃的效果，但并不能单单只依靠花生来，对胃部不适的---还应注意下面这三个方面。

1、三餐饮食应定时，无论饿与不饿，到了点都应适当吃一些，要注意饮食速度，不饿的话可以少吃一些，但一定要吃，这样才能让胃养成生理反应，更有助提高---机能，使胃酸正常分泌。

2、本身胃部不适的---，要注意少吃高脂肪和高糖分的食物，只会增加---负担。小米粥、燕麦粥或者一些面食就可以常吃。

3、胃部不适的---要注意少喝酒或者不喝，因为喝酒过多会影响肠胃道---功能，还会对大脑造成异常---，尤其是会---肠胃黏膜造成异常损伤。

结语：不是一朝一夕的事情，想要胃健康，单靠服用和吃花生是远远不够的。

人开始走向衰老时，身体多会有5大变化，其实---明显

1、 肠胃---系统变差—、、营养吸收差

随着年龄的增长，人体的肠胃---系统运转会逐渐变慢。不论是肠胃对食物的---上，还是对营养的吸收、残渣废料的代谢排出上都会受到很大影响。

大部分的老年人都会出现---、的情况，建议日常可以适当增加果蔬和膳食纤维的摄入。

2、 骨质流失加快---骨质疏松/缺钙

大约在50岁之后，身体成骨的细胞活性会开始明显有所降低，加上营养不够、用药影响以及其他因素等，都会导致骨质流失的速度加快。

比较明显的---表现包括：夜间腿抽筋、骨头变脆、局部骨疼痛，腿脚无力等。

3、骨关节退化—行动力受限

随着身体骨骼使用年限的增加，会使得关节出现磨损、损伤、老化等状况出现，这导致人体的行动力和承受力都会受到很大影响，包括但不限于：膝关节退化导致走路腿疼、迈步艰难，颈椎关节退化引起脖子扭转困难、咔咔作响，踝关节退化会影响足部运动等等。

4、 大脑生理性退化------减退

人的---下降大致分为两种，一种是病理性的诱发，另一种则是生理性的退化。

随着年龄的增长，人体的---也会逐渐发生生理性的退化，让人的---不如以往，大脑也---呆木，但日常正常生活和交际并不会受到影响。符合这种情况的---下降多是生理性的，也是正常的，不需要---。

5、 皮肤状态差—松弛、老年斑、

皮肤算得上是为“直观”的衰老表现板，当人体开始衰老时，皮肤的表现会十分明显，眼角的细纹增多、---逐渐松弛、长斑点，逐渐的手臂和腿部等各处的弹性都会逐渐变差、松松垮垮的没有形状感。

开个养生馆从事健康理疗服务成为越来越多创业做生意者优先选择的项目，主要原因有生活水平的提升人们健康意识的不断增强，当下生活节奏快食物安全饮食作息不规律节制导致---问题---，---健康对于社会的发展进步有着重大意义政策扶持倾向，上述三者也是大部分人---养生理疗行业有发展前景的原因，有需求有未来营开这样养生馆理疗店还是有信心和希望的。市面上养生馆经营的项目种类繁多，每种都有自己的作用，有对应的需求解决卖点。进入正文你所关心的话题开个养生馆什么项目好，养生项目有哪些，养生馆品牌如何选择及。

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